こんにちは。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
軽い気持ちで始めたランニング、開始から2週間が経ちました。
いつも行き当たりばったりで始めて、いつの間にか走らなくなってしまっていた、ということを繰り返していたのですが、今回は今のところ続いています。
マイルストーンや練習量を設定したこと、ブログで記録を取っていることが大きいかと思います。
適切に休養を取ることによって、疲れ過ぎたり、間が空きすぎたりすることなく、順調にトレーニングが進んでいると感じます。
この調子で、1ヶ月目のマイルストーンまで進んでいきたいと思います。
今日の記録
累計距離60.43km
累計消費カロリー4,599kcal
2022/2/21
トレーニング開始から9日目
- ウオーキング60分
2022/2/22
トレーニング開始から10日目
- ウオーキング30分
- ラン30分
2022/2/23
トレーニング開始から11日目
- ウオーキング45分
2022/2/24
トレーニング開始から12日目
- ウオーキング30分
- ラン30分
2022/2/25
トレーニング開始から13日目
- ウオーキング60分
2022/2/26
トレーニング開始から14日目
- ウオーキング30分
- LSD60分
それではまた。